Muchas personas no pueden sobrevivir sin su café matutino. Otros no pueden dormir sin rendirse a un antojo de medianoche. Todos tenemos necesidades, ¡y eso está bien!

Pero al igual que necesitamos el café de la mañana, nuestro cuerpo necesita estimulación.

No importa si tienes 8 u 80 años, tu cuerpo necesita estimulación mental y física de forma regular para mejorar una vida de salud y felicidad. 

Una buena manera de conseguirlo es a través del ocio.

Se fomentan las actividades recreativas terapéuticas para personas mayores porque pueden ayudar a prevenir enfermedades cognitivas y caídas y mejorar el bienestar general. 

Hay muchas actividades terapéuticas para las personas mayores que estimulan la mente, los sentidos e incluso los recuerdos. Estas ideas son divertidas, algunas pueden hacerse en casa y son pasatiempos perfectos que benefician la salud mucho más allá de sentarse frente al televisor. 

Esta lista de actividades terapéuticas puede incorporarse fácilmente a su agenda diaria, y los beneficios que obtendrá serán enormes. 

Poner el cuerpo en movimiento

Cuando decimos "moverse", nos referimos a algo más que a dar los pasos diarios. Hacer que la sangre bombee a través del ejercicio regular puede reducir el riesgo de depresión y aumentar el equilibrio, lo que reducirá el riesgo de sufrir una caída y también aumentará sus niveles de energía. 

Hay muchos entrenamientos de bajo impacto que puedes hacer y que te ayudarán a mejorar la salud de tus huesos, articulaciones y corazón. 

• Yoga en silla
• Nadar en la piscina
• Entrenamiento de fuerza
• Aeróbic acuático 

Aquí, en Rosewood, disponemos de una sala de ejercicios totalmente equipada para que hacer ejercicio sea fácil y cómodo. Ofrecemos muchas otras actividades y programas para mantenerle activo y comprometido, que pueden verse aquí en cualquier momento. 

Sé creativo

Las actividades terapéuticas creativas, como el dibujo, la pintura y la fotografía, son formas de arte que pueden ser especialmente eficaces para los adultos mayores con demencia o Alzheimer. 

El arte puede servir como una forma de comunicación que, para las personas mayores que sufren enfermedades cognitivas, es mucho más fácil que utilizar el discurso verbal. 

También es una gran salida para expresar las emociones a través del color, el ritmo de las pinceladas y la imagen que deciden crear. 

La terapia artística es también una actividad que se puede realizar en solitario o en grupo, por lo que la oportunidad de establecer vínculos y crear amistades es un beneficio inestimable, además de hacer fluir la creatividad. 

Jugar a los videojuegos modernos

Cuando vengan los nietos, juega a los bolos, al golf o al tenis con la Wii.

Los videojuegos interactivos de este tipo pueden ser de tan bajo o alto impacto como quieras hacerlos, pero son excelentes alternativas para mover el cuerpo y utilizar habilidades motrices que quizá no utilices tan a menudo como antes. 

Los videojuegos no sólo implican al cuerpo, el equilibrio y la coordinación, sino que también estimulan la mente al emplear la estrategia y la memoria a corto plazo mientras se aprende a manejar el mando. 

Interactúe con un amigo peludo

Hay una razón por la que a los perros se les llama "el mejor amigo del hombre". Si usted experimenta sentimientos de soledad o depresión, los perros ofrecen un nivel de compañía que rivaliza con cualquier otra forma de compañía de mascotas debido a la naturaleza especial y única de los perros.

Los animales pueden ayudar a establecer vínculos con los demás, mejorar las habilidades motoras e incluso reducir problemas de salud como la hipertensión y el estrés. 

Los beneficios de la terapia con mascotas en el ámbito de las actividades recreativas terapéuticas para personas mayores son tan inmensos que terapia asistida por animales es una tendencia creciente. 

Involucre a su cerebro

La química de la mente humana es tan compleja que anhela la estimulación en forma de rompecabezas, crucigramas, sudokus, sopas de letras y libros para colorear. 

Este tipo de juegos cerebrales no sólo son actividades divertidas para las personas mayores, sino que mejoran la retención de la memoria, la concentración y los reflejos, a la vez que proporcionan una gran sensación de logro y orgullo por sus habilidades.

La ansiedad y el estrés se alivian en los momentos de concentración y atención necesarios para completar estas tareas, a menos que se juegue contra los nietos, ¡entonces todo está perdido!

En cualquier caso, estimular la mente con juegos cerebrales puede ser algo que se haga todos los días, aunque sólo sea un crucigrama en el desayuno.

La diferencia de Rosewood 

El dedicado personal de Rosewood se compromete a ofrecerle muchas opciones en cuanto a compromiso, programas innovadores y actividades inspiradoras. 

Estamos aquí para satisfacer sus necesidades, responder a sus preguntas y guiarle en el proceso de la vida de las personas mayores. Encontrará actividades educativas y recreativas disponibles para mantenerle activo y saludable, junto con una serie de otros valiosos servicios y comodidades. Si está interesado en conocernos mejor, programe una consulta gratuita hoy.